MES APPROCHES
ETDE - Libérer les traumas et digérer les émotions
L’ETDE est une méthode qui permet de libérer les traumatismes et les charges émotionnelles associées. Elle facilite la digestion des mémoires perturbantes et favorise un retour à l’équilibre intérieur.
EFT - Emotional Freedom Techniques (Techniques de libération émotionnelle)
L’EFT est une méthode psycho‑corporelle douce qui combine la verbalisation et la stimulation de points spécifiques du corps. Elle aide à apaiser les émotions, libérer les blocages et retrouver un mieux‑être durable.
EMDR‑DSA
L’EMDR‑DSA est une approche thérapeutique utilisant des stimulations bilatérales, notamment les mouvements oculaires, pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques ou des expériences difficiles. Elle permet de diminuer l’intensité émotionnelle liée à ces événements et de restaurer un fonctionnement plus apaisé.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle associant respiration, relaxation et visualisation. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie, afin d’harmoniser le corps et l’esprit et renforcer les capacités personnelles.
